生活習慣版

你是不是跟很多女孩子一樣，總覺得自己不夠漂亮，長相普通、身材普通、

個性也普通，總之就是走在街上不特別出眾的女孩，不過，最近小紅書瘋傳

普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣的養成，讓自己由內

而外越變越好，多注意一些細節，會造成想像不到的改變。挑幾個持之以恆

，一段日子後絕對會發現自己的進步與改變。

1. 每天稱體重，時刻監控自己的體重很重要。
2. 飯後不要立刻坐著，最好能散步半小時，防止小腹生成。
3. 過了晚上9點別大量灌水，真的想喝水就一口一口慢慢喝。
4. 經常轉眼睛，做眼睛運動，能消除疲勞，讓眼神更靈動。
5. 梳頭髮的時候，順便按摩一下頭皮。
6. 起床第一件事別看手機，走出房間為自己倒一杯溫開水。
7. 經常拉筋，尤其是腿部，線條會更好看。
8. 少吃糖，最好戒糖。
9. 吃飯時左右可以交替咀嚼，免得出現大小臉。

10.對著鏡中的自己精神喊話，久了會更有自信。